Dalawang malalaking pangkat ng mga tao ang nakikilala sa pamamagitan ng biological rhythm, iyon ay, sa pamamagitan ng oras ng paggising, at apat na pangunahing mga grupo ayon sa ugali. Kabilang sa mga ito ay ang tinatawag na choleric na tao.
Ang lahat ng mga sikolohikal na uri ng isang tao ay magkakaiba-iba na ngayon ang mga espesyal na rekomendasyong medikal ay binuo tungkol sa tamang diyeta para sa mga kinatawan ng bawat pangkat. Ngunit, bago mo malaman kung paano kumain, halimbawa, mga choleric na tao, dapat mong malaman ang mga katangian ng mga taong ito.
Ang mga taong cholero ay malubhang gumon sa kanilang trabaho, nagtatrabaho sila upang magsuot at mapunit. Samakatuwid, ang mga naturang tao ay madaling kapitan ng mas mabilis na pagkahapo ng pisikal at emosyonal.
Mga tampok ng diyeta ng mga choleric na tao habang nalulumbay
Gayunpaman, kapag ang isang panahon ng "pagwawalang-kilos" ay nagsimula sa buhay ng isang choleric, nawalan siya ng pagpipigil sa sarili at maaaring maging nalulumbay. Ang resulta ay isang masamang kalagayan, isang pagkawala ng guhit at pagtaas ng timbang. Hindi na kinakailangang gawin nang walang mga radikal na hakbang.
Kaugnay nito, ang mga nutrisyonista ay gumawa ng isang agarang rekomendasyon para sa mga choleric na tao na sumunod sa isang praksyonal na diyeta, gamit ang maliliit na bahagi.
Ang pang-araw-araw na diyeta ay nahahati sa maraming pagkain na tumutugma sa pagnanasa para sa paggamit ng pagkain.
Sa madaling salita, kailangan mong makinig sa iyong katawan, na palaging sasabihin sa iyo kung kailan kakain ng sopas, at kung mas mahusay na limitahan ang iyong sarili sa isang tasa ng kape o kefir. Ang pangunahing bagay sa bagay na ito ay hindi ipaloob ang iyong sariling paggamit ng pagkain sa anumang balangkas.
Tulad ng para sa diyeta ng mga natupok na produkto, ipinapayong isama dito ang higit pa sa iba't ibang mga pagkaing protina, na sa loob ng mahabang panahon ay pinapayagan kang ibigay sa katawan ang isang pakiramdam ng kapunuan. Ang isang omelet na kabute o isang pinakuluang itlog ay maaaring maging isang mahusay na pagsisimula ng araw.
Ang pinaka-inirerekumendang pagkain na kinakailangan sa diyeta ng mga choleric na tao
Hindi mo dapat napapabayaan ang pangalawang agahan, dahil ang pagkain ay mas mahusay, syempre, upang gawin itong praksyonal. Maipapayo na pasiglahin ang mga proseso ng kaisipan hindi lamang sa tsokolate, kundi pati na rin sa paggamit ng natural na mga produkto, bukod sa kung alin ang dapat maging priyoridad tulad ng pulot, prutas (ubas, melon, igos), pati na rin mga berry.
Lalo na kapaki-pakinabang para sa mga taong choleric na kumain ng isda dahil sa mataas na dami ng mga omega-3 fatty acid dito.
Bilang karagdagan, ang kategoryang ito ng mga tao ay kapaki-pakinabang kapag ang pagkain ay kinakain ng malamig o mainit-init, ang mga meryenda at salad na gawa sa mga hilaw na gulay at halaman ay malugod na tinatanggap sa diyeta.
Ang mga pagkain ay kinakailangang isama, bilang karagdagan sa mga salad, mainit din una at pangalawang kurso. Sa pamamagitan lamang ng gayong diyeta ay madarama ng isang tao. Handa para sa produktibo, nakakapagod na aktibidad.
