Ayon sa tradisyon, pinaniniwalaan na ang yoga ay ibinigay sa sangkatauhan ng diyos na Shiva. Ipinakita niya sa mga tao ang tungkol sa 80 libong mga pose, kung saan maraming daang mga pinakamahusay na nanatili sa paglipas ng panahon. Sa isang anyo o iba pa, kasama ang mga ito sa iba't ibang direksyon ng pagtuturo. Kahit na ang mga napaka-galing sa iba.
Ang yoga pose, o asana, ay isang tukoy na posisyon ng katawan kasabay ng panloob na konsentrasyon sa isang tukoy na organ, bahagi ng katawan o sentro ng enerhiya. Ang sinaunang sistemang India ay hindi maaaring tawaging simpleng galing sa gymnastics. Sa halip, ito ay isang buong sistemang pilosopiko kung saan, sa pamamagitan ng pagiging perpekto ng katawan, ang isang tao ay umabot sa tuktok ng espiritu at pagkakaisa sa buong Uniberso. Samakatuwid, para sa isang mas mahusay na pakiramdam ng sarili sa kalawakan, kadalian sa pagganap ng asanas, pagtatrabaho ng iba't ibang mga posisyon, ang magsasanay ay maaaring ganap na alisin ang takot sa sarili. Ito ay "hubad na yoga", kung saan walang lugar para sa mga damit, kahit na para sa pagtakip sa mga malapit na lugar.
Nauna ang Amerika sa natitira
Ang mga unang tagasunod ng direksyon ay lumitaw sa California, noong huling bahagi ng mga ikaanimnapung taon ng huling siglo. Sa panahon ng kasikatan ng mga hippies, LSD at ang rebolusyong sekswal, maraming mga kagiliw-giliw na uri ng aral, sistemang pilosopiko, at kasanayan ang isinilang. Ang "Hubad na Yoga" ay naging isa sa mga uso sa fashion, na ebidensya ng mga pelikulang ginawa noong mga panahong iyon.
Ang yoga sa hubad ay tinatawag na Naga-Sadhu - isang paraan ng pag-unawa sa sarili at sa mundo sa pamamagitan ng yoga sa kumpletong kahubdan.
Sa loob ng higit sa 30 taon, ang pagsasagawa ng mga kasanayan sa hubad ay ang maraming mga tagasunod. Noong 1998 lamang nabuksan ang unang opisyal na yoga studio, Midnight Yoga for Men. Ito ay naging isang uri ng pampalakas sa pagbuo ng kasanayan at pagkalat nito, una sa Amerika, at pagkatapos ay sa mundo.
Mga pakinabang ng kasanayan sa hubad
Kapag ikaw ay hubad, ang iyong katawan ay magagamit sa likas na katangian. Maaari mong obserbahan ito mula sa gilid sa isang salamin sa dingding. Subaybayan ang tamang pagganap ng mga asanas, posisyon sa kalawakan, pag-isiping mabuti ang pagsasanay at huwag maabala. Unti-unti, sinisimulan mong mahalin ang iyong katawan, magbayad ng higit na pansin sa maliliit na bagay, magsikap na makamit ang pagiging perpekto.
Ang mga damit ay hindi mag-abala sa iyo, lahat ng mga pagkakamali sa kasanayan ay nakikita, ang bawat detalye, na dati ay hindi nakikita, ay mahalaga na ngayon.
Maaari kang magsanay sa tahimik ng iyong sariling tahanan, malayo sa mga mata na nakakati at posibleng hindi pagkakaunawaan ng iba. O pumunta sa isang yoga class para sa isang sesyon ng pangkat. At sa huling kaso, ang paunang paghihigpit ay unti-unting mapapalitan ng paglaya at pagtitiwala sa sarili.
Huwag magkamali tungkol sa sekswal o erotikong sandali sa iyong pagsasanay. Malayo ito sa pangunahing at kahit mapanganib na kababalaghan para sa iyong direksyon ng pag-unlad na pisikal at espiritwal. Marahil, sa simula, ang hindi kinakailangang mga saloobin ay sumasagi sa iyo, ngunit pagkatapos ay ang kagandahan at plasticity, kakayahang umangkop at biyaya, kumpiyansa at kalmado ay magbubukas. Nagbabala ang mga yoga gurus na mas mainam na tuluyang iwanan ang pakikipagtalik o manatili sa moderasyon dito, kung mayroong isang matatag na hangaring masulit ang ehersisyo.
