Ang buwan ay ang pinakamalapit na kapitbahay ng ating planeta, at walang nakakagulat sa katotohanan na nakakaapekto ito sa kapwa Earth at mga naninirahan dito. Nagbabago rin ang gana sa tao sa yugto ng buwan. Sa panahon ng pagbawas, ang lahat ng mga proseso sa katawan ay bumagal, at ang gana ay bumababa, sa panahon ng paglaki ng buwan, ang mga tao ay madalas makaranas ng pakiramdam ng gutom.
Lumalaki ang buwan, lumalaki kami
Lumalaki ang gana sa pagtaas ng buwan. Sa panahong ito, ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming pagkain, aktibong sumisipsip ng enerhiya mula sa labas at hindi palaging sapat na napapansin ang dami ng natupok na pagkain. Pinapagana ng lumalagong buwan ang lahat ng proseso, kasama na ang digestive. Ang katawan ay pantay na masiglang sumisipsip ng kapwa kapaki-pakinabang at nakakapinsalang sangkap: alkohol, nikotina, mga gamot.
Sa oras na ito, ang panganib na maging mas mahusay ay napakataas. Sa panahon ng lumalagong buwan, kailangan mong maingat na kontrolin ang dami at kalidad ng pagkain na pumapasok sa katawan. Kumain ng mas maraming natural na pagkain, uminom ng mas kaunting alkohol (o mas mahusay, huwag uminom ng lahat), gumamit ng mga gamot sa kaunting dosis. Ang mga gulay, prutas, salad, sprouted grains ay makikinabang. Ang karne at inihurnong kalakal ay maaaring maging masyadong mabigat na pagkain para sa iyong tiyan: sa oras na ito, kahit na isang maliit na pagkain na may mataas na calorie na pakiramdam mo ay labis na kumain.
Nangungulaw na buwan
Habang ang buwan ay humuhupa, ang lahat ng mga proseso sa katawan ay bumagal. Ang panganib na makakuha ng timbang sa panahong ito ay minimal. Ang mga panloob na system ay naayos para sa paglilinis, kaya't ang karamihan sa "labis" na pagkain ay likas na naipalabas. Ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat kang ngumunguya mula umaga hanggang gabi, umaasa para sa isang kumukupas na buwan. Dapat mong tulungan ang iyong katawan: kumain ng mas maraming hibla, gumamit ng mga herbal tea, ayusin ang mga araw ng pag-aayuno.
Napansin na sa panahon ng pagguho ng buwan, ang mga digestive organ ay hindi gaanong aktibo. Para sa kadahilanang ito, hindi ka dapat kumain ng masyadong mabibigat na pagkain, lalo na dapat mong limitahan ang iyong diyeta sa mga taong nagdurusa sa mga sakit sa bato at atay. Sa gabi, hindi na kailangang kumain ng lahat, dahil pagkalipas ng siyam ng gabi ang antas ng aktibidad ng sistema ng sirkulasyon ay papalapit sa mas mababang antas. Sa panahon ng pag-asang buwan, iba't ibang mga inumin ang kapaki-pakinabang: mga juice, mineral water, herbal infusions.
Buong buwan at bagong buwan
Sa panahon ng bagong buwan, ang aktibidad ng tao ay papalapit sa pinakamababang punto nito, ang ganang kumain ay bumababa nang malaki. Ang lahat ng mga system ay nagpapabagal at naghahanda para sa isang bagong panahon ng paglago. Sa oras na ito, kapaki-pakinabang na magutom, uminom ng mineral na tubig o infusions ng mga hugas na halaman. Dahil ang sistema ng pagtunaw ay gumagana sa kalahating pagliko, hindi ito aktibong sumipsip ng alkohol at mga gamot. Mas mahusay na italaga ang oras na ito sa paglalakad at pamamahinga.
Ang buong buwan ay isang mapanganib na panahon para sa mga naghahanap na mawalan ng timbang. Sa panahon ng buong buwan, ang katawan ay "napakasama": nangangailangan ito ng maraming pagkain at nagbibigay ng maraming lakas. Ang pagsubok na limitahan ang iyong diyeta ay humahantong sa mas mataas na kagutuman at, bilang isang resulta, sa labis na pagkain. Upang matulungan ang iyong katawan, buhayin ang pagkawala ng enerhiya: mag-ehersisyo, maglalakbay, subukang magtrabaho sa sariwang hangin.
