Minsan ang kakayahang kumilos sa isang hindi inaasahang sitwasyon ay makakatulong sa pagligtas ng iyong sarili o sa buhay ng ibang tao. Halimbawa, ang mga pamilyar sa mga patakaran ng pag-uugali sa mga ganitong kondisyon ay mas malamang na mabuhay sa gutom.
Panuto
Hakbang 1
Ang pangunahing kondisyon para sa kaligtasan ng buhay sa mga oras ng kagutom ay ang pagkakaroon ng pagkain. Subukang mag-stock ng pagkain hangga't maaari - hindi ito magiging labis sa anumang kaso at hindi alintana ang kinalabasan ng sitwasyon. Samakatuwid, ipinapayong pumili ng pagkain na may mahabang buhay sa istante - de-latang karne, prutas at gulay, iba't ibang mga cereal at legume, pinausukang karne at pinatuyong isda, kung maaari. Ito ang tinatawag na paunang reserbang pang-emergency na pagkain.
Hakbang 2
Lubos nitong mapapadali ang gawain ng pagkakaroon ng isang lagay ng lupa at hindi bababa sa pangunahing mga kasanayan sa pagtatanim at pag-aalaga ng mga gulay at prutas. Ito ang pinakamahusay na paraan upang maibigay ang iyong sarili sa pagkain sa mga oras ng gutom. Hindi ito nangangailangan ng pagkakaroon ng pera upang makabili ng pagkain, pati na rin ang pagsisikap at gastos upang makahanap ng mga paraan at pagkakataong makapagbigay ng pagkain para sa kanilang sariling pamilya. Magtanim ng hindi mapagpanggap at sa parehong oras kapaki-pakinabang na mga pananim - patatas at kamatis, beets, karot, gisantes, at iba pa. Sa itaas, maaari kang mabuhay ng maayos at ligtas ng higit sa isang buwan, nang walang pera o pagkakataong bumili ng pagkain.
Hakbang 3
Palaging iwanan ang bahagi ng pag-aani at mga produkto mula sa orihinal na reserba bilang isang reserbang pang-emergency. Ito ay isang hanay ng mga produkto na tatagal ng ilang linggo ng komportableng pamumuhay para sa buong pamilya. Ito ay nakaimbak sa kaso ng matinding sitwasyon at sa anumang kaso ay nasayang ito nang walang pag-iisip.
Hakbang 4
Sa maiinit na panahon, ang tinaguriang "pastulan" ay magiging isang mahusay na karagdagan sa menu. Karamihan sa mga tao ay hindi man napagtanto na maraming mga nasa lahat ng dako na halaman ay hindi lamang nakakain, ngunit masarap din. Halimbawa, ang mga batang nettle shoot ay maaaring idagdag sa mga sopas at salad, tulad ng mga dahon ng burdock at dandelion, at ang lingonberry at raspberry sprigs ay maaaring gawin sa halip na tsaa.
Hakbang 5
Dahil limitado pa rin ang mga supply ng pagkain, uminom ng mas maraming tubig at mag-ehersisyo ng mas kaunti. Gumagamit ito ng mas kaunting enerhiya, at hindi hahanapin ng katawan na ibalik ang balanse sa lalong madaling panahon na may saturation ng calorie. Ang pisikal na paggawa, kawalan ng pagtulog, sakit at karagdagang stress ay magpapalala lamang sa iyong kondisyon. Ang isang senyas para sa pagkain na may tulad na pag-save ay dapat maging isang pakiramdam ng kahinaan, pagkahilo at nalalapit na pagduwal. Nangangahulugan ito na ang katawan ay halos naubos ang lahat ng mga mapagkukunan nito at kailangang maibalik.
